JIKA sudah memiliki hewan peliharaan, Anda tentu tidak perlu diingatkan mengenai efek menyenangkan yang dihadirkan binatang kesayangan ini. Apakah hanya menimbulkan efek menenangkan? Menurut para pakar kesehatan, hewan kesayangan ini juga bisa membuat dan menjaga agar Anda tetap sehat. Bagaimana caranya? Berikut beberapa fakta menarik mengenai manfaat hewan kesayangan bagi kesehatan Anda. Berikut uraiannya untuk Anda.
Menurunkan kolesterol. Untuk menurunkan kolesterol, tentunya Anda dianjurkan untuk mengikuti diet, olahraga dan penggunaan obat yang dianjurkan dokter. Akan tetapi, memiliki binatang kesayangan berpotensi membantu Anda menghindari bahaya kolesterol. Para peneliti menemukan, orang-orang yang memiliki binatang kesayangan memiliki kadar kolesterol dan kadar trigliserida yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Penguat mood alami. Ingin meredakan stres dan kecemasan? Coba luangkan 15-30 menit waktu Anda untuk bercengkerama dengan anjing atau kucing kesayangan Anda. Dalam rentang waktu ini, tubuh akan mengalami perubahan fisik yang efektif mengubah mood. Kadar cortisol (hormon yang berkaitan dengan stres) akan menurun sedang produksi serotonin (hormon yang membuat Anda merasa nyaman) akan meningkat. Dengan mengurangi kadar stres berarti Anda turut mengurangi tingkat kerusakan di dalam tubuh.
Mengontrol tekanan darah. Selain olahraga teratur dan menerapkan diet sehat, Anda bisa mengontrol tekanan darah dengan memiliki binatang kesayangan. Sebuah studi yang melibatkan 240 pasangan menikah menemukan, partisipan dengan hewan peliharaan memiliki tekanan darah dan detak jantung yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak. Hasil tes tetap sama, baik saat mereka dalam kondisi istirahat atau berada di bawah tekanan stres. Studi lain menemukan, anak-anak penderita hipertensi mengalami penurunan tekanan darah saat bercengkerama dengan binatang kesayangan mereka.
Kucing dan anjing bagus untuk jantung. Penelitian menunjukkan, bahwa binatang kesayangan (anjing dan kucing) mempunyai efek positif jangka panjang dalam melindungi jantung. Sebuah studi yang berlangsung selama 20 tahun menemukan, mereka yang tidak pernah memiliki kucing berisiko 40% lebih besar mengalami kematian akibat serangan jantung dibandingkan mereka yang memiliki. Studi lain menunjukkan, pemilik anjing mempunyai angka harapan hidup lebih lama setelah mengalami serangan jantung dibandingkan pasien lain yang tidak. Secara umum, pemilik binatang kesayangan berisiko lebih rendah mengalami kematian akibat penyakit jantung, termasuk gagal jantung.
Meredakan depresi. Binatang kesayangan mencintai Anda tanpa syarat. Anjing atau kucing kesayangan akan mendengarkan Anda dengan setia selama yang Anda inginkan. Selain itu, bercengkerama dengan anjing atau kucing juga menimbulkan efek menenangkan. Dengan membagi waktu dan perhatian Anda, berarti Anda juga melepaskan diri dari segala beban yang membuat Anda depresi.
Mendorong Anda melakukan aktivitas fisik. Mengajak anjing Anda berjalan selama 30 menit sekaligus juga memastikan kalau Anda tetap bergerak dan bisa memenuhi rekomendasi olahraga minimum untuk tetap sehat. Inilah mengapa orang-orang yang memiliki anjing cenderung lebih aktif secara fisik dan cenderung lebih kurus dibandingkan mereka yang tidak. Bagaimana jika tidak mempunyai waktu 30 menit sekaligus? Cobalah 15 menit di pagi hari dan 15 menit di sore hari. Anda akan tetap mendapatkan manfaat yang sama.
Mengurangi angka kejadian stroke. Para peneliti belum menemukan alasan yang pasti, tetapi hasil studi mereka menemukan kalau pemilik kucing mengalami angka kejadian stroke yang lebih sedikit dibandingkan mereka yang tidak memiliki. Kucing, menurut peneliti, menciptakan efek yang lebih menenangkan dibandingkan hewan peliharaan lainnya.
Penulis : Ikarowina Tarigan
www.mediaindonesia.com
